체내 독소 배출에도 좋은 두릅 효능 및 부작용
두릅은 3월말경부터 5월초까지 먹는 봄나물로 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹기도 하고, 참기름을 넣어 나물로 무쳐 먹기도 합니다. 비타민 C, 칼슘, 인 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는데요. 두릅은 소화를 촉진하고 체내 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있으며, 혈압을 안정시키고 혈행을 원활하게 하는 효능이 있는데, 두릅 효능, 성분, 데치는 방법등에 대해 살펴보겠습니다! 주목해주세요! 관련글 더보기 1. 두릅에 들어 있는 성분 두릅은 땅에서 채취하는 땅두릅, 가시나무에서 채취하는 참두릅이 있습니다. 두릅은 주로 사포닌, 폴리페놀, 섬유소, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는데요. 사포닌은 체지방 및 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈..
2024. 4. 12.
