반응형 요요현상1 다이어트에 좋은 저칼로리 음식 성공적인 다이어트를 위해선 식이조절 + 운동 + 휴식이 필요합니다. 오늘은 그중에서 중요한 부분을 차지하는 식이조절, 저칼로리 음식에 대해 알아 볼까 해요. 똑같은 양으로 음식을 먹더라도 칼로리에 따라서 다이어트에 도움이 될수도 있고, 방해를 할수도 있어요. 다이어트에 성공하고 싶다면 포만감을 느끼면서 칼로리는 낮은 음식을 먹어야 겠죠? 그럼 저칼로리 음식엔 어떤게 있을까 알아 볼까요? ★ 율무차 율무는 몸속 노폐물을 배출하는 이뇨효과가 있고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 부종에도 좋아 체중 감소 효과를 주며, 당뇨.고혈압등 성인병에 좋습니다. ★ 바나나 바나나는 타 과일에 비해 포만감이 크며 변비에도 좋습니다. 당질이 많아 식사대용으로 좋고, 고혈압에도 좋아요. ★ 토마토 토마토는 과일이 아닌 야채.. 2011. 12. 19. 이전 1 다음 반응형