다래끼, 왜 자꾸 나는 걸까? 원인과 빨리 낫는 법

다래끼, 왜 자꾸 나는 걸까? 원인과 빨리 낫는 법

 

눈이 가렵고, 한쪽이 부어오르면서 따끔한 느낌이 들면 다래끼가 생길 신호다. 한 번 생기면 눈이 붓고 통증이 있어 불편한데, 어떤 사람들은 유독 자주 다래끼가 난다.

 

다래끼는 단순한 눈병이 아니라, 눈꺼풀 속 피지선이 막혀 염증이 생기는 질환이다. 면역력이 약해졌거나 위생 관리가 부족하면 반복적으로 발생할 수 있다.

 

이번 글에서는 다래끼가 자주 나는 이유와 빨리 낫는 방법을 정리해보았다.

1. 다래끼가 자주 나는 이유

다래끼는 눈꺼풀의 피지선이나 땀샘이 막히면서 세균 감염이 발생해 생긴다. 특히 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)이 염증을 유발하면서 붓고 통증이 생긴다.

✔ 다래끼가 생기는 주요 원인

• 손으로 눈을 자주 만지는 습관 → 손에 묻은 세균이 눈으로 옮겨감
• 피지선이 쉽게 막히는 피부 타입 → 유분이 많은 피부는 피지선이 막히기 쉬움
• 면역력 저하 및 피로 누적 → 피곤할수록 염증 발생 가능성이 높아짐
• 화장품 잔여물 및 렌즈 관리 부족 → 눈 화장을 제대로 지우지 않으면 염증 유발

2. 다래끼 빨리 낫는 법

다래끼는 보통 자연적으로 회복되지만, 적절한 관리가 필요하다. 빠르게 낫기 위해서는 염증을 줄이고 세균 감염을 최소화하는 것이 중요하다.

① 손으로 절대 만지지 않기

다래끼 부위를 손으로 만지거나 짜면 염증이 더 심해지고, 2차 감염이 발생할 수 있다.

② 온찜질로 염증 완화하기

온찜질을 하면 막힌 피지선을 부드럽게 풀어주고, 혈액순환을 촉진해 염증이 빨리 가라앉는다.

📌 온찜질 방법

1. 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적신다.
2. 다래끼가 난 눈 위에 5~10분 정도 올려둔다.
3. 하루 3~4회 반복하면 효과적이다.

③ 항생제 안약 또는 연고 사용하기

다래끼가 심할 경우, 항생제 성분이 포함된 안약이나 연고를 사용하면 염증 완화에 도움이 된다.

④ 충분한 휴식과 수면 취하기

면역력이 약해지면 다래끼가 더 오래 지속될 수 있다. 따라서 충분한 수면과 영양 섭취를 하면서 몸 상태를 회복하는 것이 중요하다.

3. 다래끼 예방하는 방법

다래끼는 한 번 생기면 재발할 가능성이 높다. 평소 생활 습관을 개선하면 다래끼가 생기는 것을 예방할 수 있다.

✔ 다래끼를 막는 생활 습관

• 눈을 만지기 전 손을 깨끗이 씻기
• 화장 후 꼼꼼하게 세안하기 → 눈꺼풀에 화장 잔여물이 남지 않도록
• 콘택트렌즈 위생 철저 → 렌즈 보관 용액 주기적으로 교체
• 충분한 수면과 건강한 식습관 유지 → 면역력을 높이는 것이 중요

📌 비타민 A가 풍부한 음식

• 당근
• 시금치
• 달걀
• 연어

4. 다래끼가 심할 때 병원에 가야 할 경우

보통 다래끼는 1~2주 내에 자연적으로 낫지만, 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있다.

✔ 이런 경우 병원 방문 필수

• 눈이 심하게 부어올라 시야가 가려지는 경우
• 고름이 차서 터지지 않고 계속 커지는 경우
• 통증이 심하고 열이 동반되는 경우
• 다래끼가 반복적으로 재발하는 경우

5. 앞으로 실천할 것

다래끼는 단순한 염증이지만, 자주 생기면 일상생활에 불편을 줄 수 있다. 특히 손으로 눈을 만지는 습관이나 피로 누적이 다래끼 발생에 큰 영향을 준다는 점이 흥미로웠다. 앞으로는 눈을 만지기 전에 손을 깨끗이 씻고, 렌즈와 화장품 관리를 철저히 해야겠다. 또한 충분한 수면과 건강한 식습관을 유지하면 다래끼 예방에 도움이 될 것 같다.

 

혹시 다래끼가 자주 난다면, 위의 예방 방법을 실천해보자. 생활 습관을 조금만 바꿔도 다래끼 발생을 줄이고 눈 건강을 지킬 수 있을 것이다.