반응형 저혈압3 정상 혈압 범위와 저혈압 원인 5가지 : 어지러움 해결하는 방법 혈압은 심장이 혈액을 펌프질하면서 혈관 벽에 가하는 압력을 의미한다. 너무 높거나 낮으면 건강에 문제가 생길 수 있으며, 특히 저혈압은 어지러움, 피로감, 실신 등의 증상을 유발할 수 있다. 저혈압이 지속되면 혈액순환이 원활하지 않아 장기 기능에 영향을 줄 수 있기 때문에, 정상 혈압 범위를 알고 저혈압의 원인을 파악하여 적절히 관리하는 것이 중요하다. 정상 혈압 범위와 저혈압 원인 5가지 : 어지러움 해결하는 방법 1. 정상 혈압 범위▶ 성인의 정상 혈압혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉜다.정상 혈압: 120/80mmHg 미만고혈압 전단계: 120~129/80mmHg 미만고혈압: 130/80mmHg 이상저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나, 이완기 혈압이 60.. 2025. 3. 23. 비트의 효능, 부작용, 하루 섭취량에 대해 알아봅시다 오늘은 영양이 풍부한 뿌리채소인 비트의 효능, 부작용, 그리고 하루 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러모로 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 생으로 먹거나 샐러드, 주스 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 독특한 붉은 색 때문에 요리 장식으로도 자주 사용됩니다. 그럼 지금부터 비트의 효능, 부작용, 하루 섭취량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ● 비트의 효능1.혈압 조절비트에는 질산염이 풍부하게 들어있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 질산염은 체내에서 산화질소로 변환되어 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 혈압을 조절하는 데 효과적입니다. 따라서 고혈압 환자에게 특히 유익합니다. 이 효과는 비트를 꾸준히 섭취함으로써 혈관 건강을 유지하고 심혈관 질환.. 2024. 6. 19. 고수 효능과 부작용, 건강에 좋은 이유는? *고수의 효능과 부작용 알아봅시다 오늘은 독특한 향과 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받는 허브, 고수의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고수는 아시아, 중동, 남미 등 다양한 요리에 사용되는 허브로, 그 독특한 향과 맛 때문에 호불호가 갈리기도 합니다. 하지만 고수는 단순한 향신료를 넘어 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식물입니다. 그럼 지금부터 고수의 효능과 부작용을 자세히 살펴보겠습니다. ● 고수의 효능1.항염증 효과고수에는 강력한 항염증 성분이 포함되어 있어 체내 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 관절염 같은 염증성 질환을 예방하고 관리하는 데 유용합니다. 고수의 항염증 성분은 특히 염증 반응을 억제하여 통증 완화와 회복을 도와줍니다.2.소화 촉진고수는 소화 기관을 자극하여 소화 과정을 돕.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
