베타글루칸의 효능과 부작용
베타글루칸은 귀리, 보리, 버섯, 효모와 같은 다양한 천연 공급원에서 발견되는 수용성 섬유의 한 종류이다. 베타글루칸은 단순한 설탕 분자의 긴 사슬을 의미하는 다당류의 한 종류이다. 베타글루칸은 건강상의 이점 때문에 광범위하게 연구되어 왔는데, 연구는 베타글루칸이 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하고, 면역 기능을 증진시키며, 심지어 항암 효과가 있다고 밝혀졌다. 베타글루칸이 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는데, "나쁜" 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤의 수치를 줄이는 것이고, 베타글루칸은 장에 있는 담즙산과 결합하여 몸에 의해 재흡수되는 것을 방지함으로써 작용한다. 간에서 더 많은 담즙산을 생산하게 하고, 이것은 결국 혈류에서 LDL 콜레스테롤의 수치를 감소시킨다. 베타글루칸은 또한..
2023. 2. 20.