반응형 당근1 당근 효능과 부작용, 당근 라떼 만들기도 좋다 당근은 식생활에서 빠질수 없는 식품으로 샐러드등 다양한 요리에 사용되고 있다. 다양한 요리뿐만 아니라 야채즙으로도 사랑받는 당근은 요즘은 당근 라떼 만들기에 사용되기도 할 정도로 사랑 받는 만큼 영양소 및 효능도 뛰어나다. 당근은 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부한 영양가 있는 뿌리 채소이다. 당근에서 발견되는 주요 영양 성분과 그 정확한 효능은 다음과 같다: 베타카로틴: 베타카로틴은 당근에 밝은 오렌지색을 주는 카로티노이드의 한 종류이다. 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 전환되는데, 이것은 건강한 시력, 피부, 그리고 면역 기능을 유지하는데 중요하다. 섬유질: 당근은 건강한 소화를 촉진하고 변비와 다른 소화 문제의 위험을 줄이는 것을 도울 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원이다. 비타민.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형