항산화성분이 풍부해 젊어지는 칡즙 효능

칡즙은 항산화 성분인 쿠르쿠민이 풍부하게 함유돼 있어 면역력 강화, 염증 완화, 소화 촉진 등의 효과가 있습니다. 또한, 칡즙은 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있어 건강에 신경을 챙긴다면 좋은 대안이 될수 있어요. 그러나 과도한 섭취로 인해 소화 장애를 유발할 수 있으므로 적절한 용법과 용량을 지키며 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 칡즙은 식사 전이나 후에 물과 함께 섭취하며, 자신의 건강 상태와 목적에 맞게 적절한 용량으로 복용하는 것이 중요합니다.

꿀잠의 비결, 이것 꼭 드세요!

1.칡즙 성분

칡즙은 10월말경부터 시작해서 3월초사이 캔 칡으로 즙을 낸 음료수입니다. 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과 항산화제가 풍부하게 포함돼 있어 건강에 도움을 줄 수 있는데요.

 

비타민 C는 면역력 강화와 피부 미용에 도움을 주는데 중요한 역할을 하죠. 또한 칡즙은 소화를 원활하게 돕고 체내 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

2. 칡즙 효능

칡은 체내 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 관절염, 아토피 피부염과 같은 염증성 질환에 도움을 줄 수 있고, 소화를 촉진시켜 소화불량이나 소화기 질환 완화에 좋습니다.

 

항산화 작용으로 인해 면역력을 향상시키고, 간 건강에 도움을 줄 수 있는데 혈당 조절, 혈압 강화, 체지방 감소에도 드시면 좋습니다.

 

간에서 해독 작용을 하는데, 칡도 해독작용을 하기 때문에 지친 간에도 도움이 됩니다.

3. 칡즙과 궁합이 잘 맞는 음식

칡즙은 소화를 돕고 면역력을 강화하는데 도움을 주는 건강에 좋은 음료인데요. 칡즙과 궁합이 잘 맞는 음식으로는 생선이나 해산물이 좋은데, 특히 연어나 참치 같은 지방이 많은 생선은 칡즙과 함께 섭취하면 영양소 흡수가 더욱 효과적이기 때문에 함께 드시는걸 추천드립니다.

 

채소류 중에서는 당근, 오이, 양파 등도 칡즙과 잘 어울리는 식품이며, 함께 섭취하면 칡즙의 효능을 높일 수 있습니다.

 

과일로는 사과나 파인애플이 칡즙과 잘 어울리는데, 산뜻한 신맛이 함께하는 파인애플은 칡즙의 쓴맛을 잡아주는 효과를 가지고 있어요.

 

사과는 칡즙의 맛을 조금 더 부드럽게 만들어주는데 도움을 줄 수 있는데요. 칡즙의 쓴맛이 거슬린다면 잘 어울리는 음식들을 같이 드시면 먹기도 편해지고 건강에도 좋습니다.

4. 칡즙 부작용

칡즙은 과도한 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히, 칡은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 소화 불량, 복부 불쾌감, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

또한 알레르기 반응을 일으키는 사람들이 있을 수 있으니 주의해야 하며 적절한 양을 섭취하고 천천히 즐기는 것이 중요합니다. 부작용이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

뼈를 튼튼하게, 이것 드세요!