여름철 높은 습도는 세균 및 바이러스의 번식을 촉진하여 많은 사람들이 급성장염으로 고통받는 원인이 됩니다. 본문에서는 급성장염의 증상을 파악하고 이를 효과적으로 다루는 법을 살펴보겠습니다.
급성장염이란
급성장염은 주로 바이러스나 세균에 의해 발생하는 장의 염증을 말합니다. 생선, 해산물 같은 익히지 않은 식품의 섭취가 주요 원인으로 꼽히며, 이러한 식품이 변질되어 소비될 경우, 7시간에서 48시간 사이에 복통, 구토, 설사등의 증상이 나타날 수 있습니다.
드물게는 열, 혈변, 탈수 같은 심각한 증상을 유발할 수 있으며, 감염성이 높아 개인위생관리가 매우 중요합니다.
급성장염 발생원인
1.비감염성장염:
알레르기반응이 나 항생제사용, 혈류부족으로 인한 장염등다양한 원인이 있습니다.
2.감염성장염:
오염된 음식이 나물, 가금류, 유제품 등을 통해 살모넬라, 캠필로박터, 장염비브리오 등이 감염을 일으킵니다.
급성장염이 발생했을때 대처법
급성장염은 묽은변이나 설사, 오한이나 발열, 탈수 증상이 나타날수 있습니다. 증상이 약한 경우는 보리차나 이온음료로 빠져나간 수분을 보충하면 됩니다.
그리고 유동식으로 영양분을 공금하면 되는데요. 만약 증상이 심해져서 나을 기미가 보이지 않는다면 의료진의 진단을 받아야 합니다.
급성장염 예방법
일단 장염은 위생 상태가 좋지 않을때 발생할 가능성이 높기 때문에 위생 상태가 철저한 곳의 음식을 먹어야 합니다. 음식은 반드시 익힌것을 먹고, 야채나 생선, 고기의 조리도구는 분리해 사용합니다.
손을 자주 씻어 개인 위생에 철저를 기해야 하며, 장내 환경을 위해 유산균을 정기적으로 섭취하면 도움이 됩니다.
장염에 도움이 되는 음식
매실은 소화를 촉진할 뿐 아니라, 항균 작용을 하기 때문에 장내 유해균을 억제 하는데 도움이 됩니다. 캐모마일차는 소화기계 염증이나 경련이 일어날 경우 완화하는데 좋고요. 레몬밤차는 항바이러스 효과가 있어서 여름철에 자주 드시면 도움이 되고,유산균은 장내 유익균 증가에 기여하기 때문에 평소 드시면 좋습니다.
급성장염은 여름에는 흔히 발생하지만, 위생관리와 음식을 잘 가려 드시면 별탈 없이 지나갈수 있습니다. 장에 도움되는 음식 잘 드시고, 깨끗하게 유지하셔서 급성장염 없는 여름 보내시기 바랍니다